Что такое «прокрастинация» и как перестать прокрастинировать?
07 июня 2017

Очень часто на работе любимое когда-то дело порой становится тяжёлой рутиной, и тогда наш мозг начинает придумать различные причины, оправдания, которые позволяют откладывать дела, а в итоге нам приходится разгребать всё это в режиме дедлайна. Вот этот процесс откладывания дел, вместо того, чтобы продуктивно работать и есть прокрастинация.

Но вы всегда можете завести 7 полезных привычек, которые помогут ва справиться с прокрастинацией:

  1. Держать в порядке рабочее место.

Хаос вокруг вас и беспорядочность редко кого могут вдохновить на подвиги, поэтому постарайтесь организовать пространство вокруг вас максимально красиво и разумно. И добавьте каплю того, что поднимает вам настроение, например, фотографию любимого человека.

  1. Разбейте глобальную цель на задачи

Распланируйте ваш рабочей день буквально по часам и распределите задачи так, чтобы, выполнив n-ое количество дел вы могли спокойно перевести дух без угрызений совести и без откладывания дел в дальний ящик.

  1. Высыпайтесь

Высыпайтесь. Сонливость – залог потраченного впустую дня. Запомните, человек должен спать минимум по 7 часов в сутки.

  1. Ставьте себе жёсткие рамки

Ограничивайте себя во времени. Не начальство, а вы сами должны ставить себе дедлайны.

  1. Оповещайте о своих целях

Рассказывайте о своих целях людям. Это будет стимулировать вас выполнять уже сказанное вслух.

  1. Правильно расставляйте приоритеты

Сначала выполняйте самое неприятное и сложное. Во-первых, в начале рабочего дня всегда больше сил, а во-вторых, тогда у вас получится в конце дня заниматься тем, что вам нравится, и вы будете уходить с работы в приподнятом настроении.

  1. Точка отсчёта

В середине рабочего дня обязательно проанализируйте, сколько вы уже успели сделать и сколько еще нужно. Это может правильно распределить силы.

 

Похожие статьи
72 часа — скажите вашей мечте: «ДА»
У каждого из нас есть мечты, задумки, планы на будущее, и большинство из них никогда не воплотятся в жизнь. 10% случаев – это безусловно, всевозможные непреодолимые препятствия или же мечта, уж совсем сказочна и недостижима, но в 90% случаев – мы просто откладываем в да...
01 июня 2017
Без чего не может обойтись Ваш сайт
✔ Дпискрипшн – это название вашего сайта на русском языке. Т.е. человек, заходящий на ваш сайт сразу должен видеть, чем сайт занимается. Еще раз — это описание вашего сайта в очень доступной форме. ✔ Дальше это красивые картинки. Картинки могут быть сверху либо в се...
24 мая 2017
4 типичных бизнес-проблемы, которые мы обычно не замечаем
1. Занимаемся рутинной работы место того чтобы продавать свои услуги или товары. Пожалуй, все руководители в начале своего пути в мир большого бизнеса пытаются всё делать сами. В итоге, вместо того, чтобы продумывать стратегию развития своей компании, они занимаются тем...
15 января 2018
SMART-система постановки целей
Все мы мечтаем о том, чтобы добиться успеха, не важно в какой сфере: будь то суровый мир бизнеса, любовный фронт или саморазвитие, главным остается одно — правильно поставленная цель, к которую необходимо добиться силами — это уже половина успеха. Для того, чтобы пра...
03 июня 2017
Закажите бесплатную консультацию