Что такое «прокрастинация» и как перестать прокрастинировать?
07 июня 2017

Очень часто на работе любимое когда-то дело порой становится тяжёлой рутиной, и тогда наш мозг начинает придумать различные причины, оправдания, которые позволяют откладывать дела, а в итоге нам приходится разгребать всё это в режиме дедлайна. Вот этот процесс откладывания дел, вместо того, чтобы продуктивно работать и есть прокрастинация.

Но вы всегда можете завести 7 полезных привычек, которые помогут ва справиться с прокрастинацией:

  1. Держать в порядке рабочее место.

Хаос вокруг вас и беспорядочность редко кого могут вдохновить на подвиги, поэтому постарайтесь организовать пространство вокруг вас максимально красиво и разумно. И добавьте каплю того, что поднимает вам настроение, например, фотографию любимого человека.

  1. Разбейте глобальную цель на задачи

Распланируйте ваш рабочей день буквально по часам и распределите задачи так, чтобы, выполнив n-ое количество дел вы могли спокойно перевести дух без угрызений совести и без откладывания дел в дальний ящик.

  1. Высыпайтесь

Высыпайтесь. Сонливость – залог потраченного впустую дня. Запомните, человек должен спать минимум по 7 часов в сутки.

  1. Ставьте себе жёсткие рамки

Ограничивайте себя во времени. Не начальство, а вы сами должны ставить себе дедлайны.

  1. Оповещайте о своих целях

Рассказывайте о своих целях людям. Это будет стимулировать вас выполнять уже сказанное вслух.

  1. Правильно расставляйте приоритеты

Сначала выполняйте самое неприятное и сложное. Во-первых, в начале рабочего дня всегда больше сил, а во-вторых, тогда у вас получится в конце дня заниматься тем, что вам нравится, и вы будете уходить с работы в приподнятом настроении.

  1. Точка отсчёта

В середине рабочего дня обязательно проанализируйте, сколько вы уже успели сделать и сколько еще нужно. Это может правильно распределить силы.

 

Похожие статьи
72 часа — скажите вашей мечте: «ДА»
У каждого из нас есть мечты, задумки, планы на будущее, и большинство из них никогда не воплотятся в жизнь. 10% случаев – это безусловно, всевозможные непреодолимые препятствия или же мечта, уж совсем сказочна и недостижима, но в 90% случаев – мы просто откладываем в да...
01 июня 2017
3 оптимальных совета, которые помогут Вам сократить издержки
Прежде чем говорить о том, как сократить издержки, нужно понять, зачем их сокращать, особенно если речь идет о компании, которая кажется успешной. Во-первых, часто бесконтрольные траты приводят к тому, что вместе с ростом прибыли растут и издержки. Следовательно, даже, ...
06 мая 2017
Как увеличить прибыль предприятия?
Давайте, сначала, разберемся, что такое вообще прибыль. Прибыль – это разница между себестоимостью товара и товарной выручкой. Существует только три пути увеличения прибыли: Понижение себестоимости товара Рост продаж Увеличение «ценника» товара Понижени...
05 мая 2017
Эффективная реклама
Эффективных рекламных идей вокруг прямо-таки пруд пруди. Даже странно, что приходится (да-да, задали такой вопрос) об этом писать. Но все-таки рассмотрим вопрос с рекламными идеями поподробнее. Сначала — пример эффективного объявления, потом, как водится выводы. Прим...
29 мая 2017
Закажите бесплатную консультацию